Esta es la segunda parte de la entrevista que le hice a mi maestro de yoga y meditación Gustavo Diex, fundador y director de Nirakara. En ellas nos cuenta cuales son sus rutinas, hablamos también de la medicina preventiva, de la longevidad, la naturaleza, el arte y la vida.
Y aquí tienes una lista de libros que recomienda Gustavo sobre mindfulness, para aquellas personas que se inicien o quieran indagar en la practica. ¡Espero que te sea útil!
- – Kabat-Zinn, J. (1990). “Vivir con Plenitud las Crisis” de Jon Kabat-Zinn. Editorial Kairos. Es el libro de cabecera del programa MBSR.
- – Santorelli, S. (1999). “Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine”. Bell Tower New York. Un libro muy recomendable e inspirador que habla sobre el proceso del MBSR. Aunque por ahora está en inglés, se espera la traducción al castellano en el 2017 por parte de Kairos.
- – Siegel, R. D. (2011). “La Solución Mindfulness”. Desclée De Brouwer. Este libro de Ronald Siegel (Harvard U.) aborda de una manera muy simple aplicaciones de Mindfulness para los problemas de la vida cotidiana.
- – Williams, M., Penman, D. (2016). “Mindfulness, Guía Práctica para Encontrar la Paz en un Mundo Frenético”. Booket. Un libro práctico que permite aplicar ejercicios informales a lo cotidiano.
- – Goldstein, J. (2015). “MINDFULNESS: Una guía práctica para el despertar espiritual”. Editorial Sirio. Un libro que aborda el Mindfulness desde una perspectiva budista pero con una lectura occidental.