Este es el 5º año que hacemos el retiro en Gerona, en Sota els Àngels, una masía preciosa donde elaboran vinos bajo los parámetros de la agricultura biodinámica y ecológica.
La comida es parte muy importante del Retiro Flow, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. Contaremos de nuevo este año con dos mujeres excepcionales, Nuria Martrat (enfermera y cocinera) y Eulalia Vidal (farmacéutica y nutricionista), que elaborarán una comida ecológica y vegana de chuparse los dedos y deleitarse con la vista.
Haremos unas 7 horas de actividades con sesiones de movimientos conscientes, meditación, baile, arte y creatividad guiadas por María Talavera, y dos clases diarias de yoga Vinyasa, una por la mañana más dinámica y otra por la tarde más suave, dirigidas por Catalina Puig.
Durante el retiro, cada participante tendrá una sesión individual y privada de coaching. Y por supuesto habrá tiempo para el descanso, a solas o en compañía.
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